Intentions pour la nouvelle année : Prendre soin de soi mentalement

Intentions pour la nouvelle année : Prendre soin de soi mentalement


Chaque nouvelle année, je crois que l’univers nous donne l’occasion de réfléchir à l’année écoulée et de fixer de nouveaux objectifs ou intentions pour l’année à venir. Le surhomme orienté vers les objectifs qui est en moi avait une relation amour/haine avec cette période de l’année auto, quelle que soit l’importance de mes réalisations de l’année, j’avais toujours l’impression d’avoir échoué d’une certaine manière. Pour me racheter, je faisais le vœu de « faire plus » et « d’être meilleure ». Au début de l’année 2012, après environ 4 mois de traitement intensif pour ma panique et mon anxiété incessantes, j’ai abandonné la fixation d’objectifs et j’ai plutôt fixé des intentions pour la nouvelle année, la additionally importante d’entre elles étant de prendre mieux soin de mon mental.

Le monde de l’entreprise m’a appris que se fixer un but, c’est définir un objectif qui soit à la fois observable et mesurable. Cette façon de penser fonctionne souvent bien au bureau, mais elle peut faire des ravages dans la psyché d’une personne qui lutte contre le perfectionnisme, en nous mettant sur nos gardes et en nous faisant craindre les erreurs ou les occasions manquées. La pratique du yoga m’a appris une nouvelle façon de penser. Elle m’a appris qu’en fixant des intentions, je choisis de suivre un chemin conscient qui me permettra de rester concentré sur ce que je veux et ce dont j’ai besoin au moment présent, et non un système logique conçu pour faire de moi un travailleur productif.

Le pouvoir de l’intention sur l’autosoin psychological

En termes simples, fixer une intention, c’est s’engager à être conscient d’un but ou d’un désir et à faire de son mieux pour orienter son esprit et ses actions vers ce but ou ce désir. Mon expérience m’a appris que les objectifs sont fixés avec l’esprit et que les intentions sont fixées avec le cœur. Mon expérience m’a également appris que le cœur est furthermore puissant que l’esprit.

Avec mon cœur intensément concentré sur ma propre guérison, j’ai commencé à prendre des décisions conscientes qui favorisaient le résultat souhaité au jour le jour et à chaque instantaneous. Par-dessus tout, je voulais me sentir mieux mentalement et émotionnellement. Ainsi, du mieux que je peux, je choisis le repos plutôt que les tâches ménagères inachevées, la nourriture saine et les vitamines plutôt que les médicaments psychiatriques, l’exercice plutôt que l’alcool, les relations de soutien mutuel plutôt que les relations de codépendance. Je choisis de m’engager dans ma communauté où je suis accepté au lieu de me battre pour être accepté là où on ne veut pas de moi.

Bien que j’aie très peu de réalisations tangibles ou mesurables dont je puisse me vanter cette année, je suis satisfait de mon parcours vers le bien-être mental et émotionnel. Et je suis reconnaissant d’avoir l’occasion de partager ce parcours ici, sur HealthyPlace.

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