Remark l’acceptation de soi affecte la dépression chez les personnes LGBTQ

Si vous êtes LGBTQ, l'acceptation de soi peut être un défi. Et un manque d'acceptation de soi chez les personnes LGBT peut conduire à la dépression. Lisez le récit de mes luttes.


Remark peut-on s’aimer et s’accepter soi-même tout en reniant une partie de sa véritable identité ? Un tel exploit est-il même achievable ? C’est un problème commun à de nombreuses personnes de la communauté lesbienne, gay, bisexuelle, transgenre et queer (LGBTQ). Malheureusement, de nombreuses personnes LGBTQ ne peuvent pas faire leur coming-out pour des raisons de sécurité. Si elles venaient à révéler leur homosexualité ou leur transsexualité, elles risqueraient d’être mises à la porte et de se retrouver à la rue. Elles peuvent même perdre leur emploi. Ainsi, alors que le monde déclare fièrement que nous ne devons pas avoir honte de notre véritable identité, la réaction de la société envers de nombreuses personnes LGBTQ est une contradiction. Et elle a des effets très négatifs sur la santé mentale des personnes LGBTQ. Un manque d’acceptation de soi peut même aggraver la dépression chez les personnes LGBTQ.

Taux de dépression as well as élevés chez les personnes LGBTQ

Si vous êtes LGBTQ, l'acceptation de soi peut être un défi. Et un manque d'acceptation de soi chez les personnes LGBT peut conduire à la dépression. Lisez le récit de mes luttes.

Quand on y pense, il n’est pas difficile de comprendre pourquoi tant de personnes LGBTQ ont des problèmes de santé mentale. J’en ai fait l’expérience directe au cours des derniers mois, lorsque j’ai souffert de dépression tout en luttant pour accepter mon identité de style (je m’identifie comme genderqueer). Au début, j’étais dans le déni et je pensais que ce n’était qu’une period. J’ai fait de mon mieux pour m’intégrer et être « normale » en portant des vêtements féminins et en essayant de me présenter comme très féminine. Cela n’a fait qu’aggraver ma dépression et rendre furthermore difficile le fait de m’aimer. Je me suis lentement rendu compte que le fait de ne pas accepter mon identité sexuelle était dangereux pour ma santé mentale.

Les personnes LGBTQ ont besoin d’un soutien solide

Si notre société s’est certainement améliorée en matière d’acceptation des personnes LGBTQ, elle est loin d’être parfaite. L’homophobie, la transphobie et le manque d’éducation à l’égard des personnes homosexuelles sont encore très répandus. De nombreuses personnes n’ont aucune idée de ce que sont les personnes non binaires ou genderqueer, par exemple. Ils n’ont aucune idée de l’existence de personnes comme moi. C’est pourquoi les gens ont besoin d’un bon système de soutien LGBTQ. Qu’il s’agisse de la famille, des amis, des conseillers ou des enseignants, nous avons besoin que d’autres nous disent que nous sommes acceptés et aimés. Avoir un bon système de soutien m’aide certainement à surmonter ma dépression et mon anxiété. Je ne peux pas imaginer ma vie sans mon mari qui me soutient et mes amis proches.

L’amour et l’acceptation de soi ne sont pas faciles, mais c’est feasible.

Maintenant que j’ai accepté mon identité sexuelle, je fais de mon mieux pour retrouver le chemin de l’acceptation et de l’amour de soi. Bien sûr, je souffre toujours de dépression et d’anxiété, mais je pense qu’il sera beaucoup moreover facile de faire experience à ces maladies maintenant que je m’accepte. J’essaie aussi de parler à d’autres personnes comme moi, ce qui m’aide à voir que je ne suis pas seule dans mes combats. Cela m’aide aussi à voir qu’il n’y a rien qui cloche chez moi. Je travaille lentement sur moi-même et même si ce n’est pas facile, je sais que je peux y arriver avec le temps. Je fais de mon mieux pour ne pas m’automutiler et j’essaie de rester loin de l’alcool, qui ne fait qu’alimenter ma dépression et mon anxiété. J’espère pouvoir aider quelqu’un en partageant mes luttes et mes expériences.

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